Novinky

HIGH JUPM 2008 - výsledky

Včera 20.2. od 19:00 proběhla v BB na lodi kvalifikace v soutěži ve skocích na umělé stěně pod názvem HIGH JUMP 2008. Přihlásilo se 13 borců, ale žádná slečna :(. První vzdálenost skočilo všech 13 závodníků. Druhou délku se bohužel nepodařilo doskočit Honzovi Šubrtovi, Kristianu Skálovi a Honzovi Burianovi. Tito tři tedy jako jediní nepostupují do sobotního semifinále, které se koná v rámci veletrhu SportPrague v Letňanech. Bližší informace o semifinále a finále naleznete zde.

Výsledné pořadí 10-ti borců, kteří se kvalifikovali do semifinále:
1.     Jiří Švácha
2.     Josef Zeman
3-4. Tomáš Kauer; Zbyněk Matas
5.     Kuba Hlaváček
6-8. Marek Csukas, Tomáš Haničinec, Michal Antoš
9.    Ondřej Ludvík
10.  Václav Vančura

Všichni, kteří se kvalifikovali do semifinále, nahlásí své jméno v sobotu 23.2.2008 u pokladny na výstavišti v Letňanech a bude jim umožněn vstup do areálu.

Připomínáme, že dnes v BB proběhne 3.kolo Boulder Rallye, tak neváhejte a přijďte si pozkoušet 10 nových problémů v kategorii Prvňáci, 10 v kategorii Lezavci a 5 v kategorii Masňáci. 

Akce v BB

Na co se můžete těšit v příštích dnech:

20.2. od 18.00 hodin proběhne na stěně kvalifikace High Jump 2008. Skákat se bude na lodi a přijďte vyzkoušet své letecké znalosti :). Registrace na místě. Startovné = vstupné.
21.2. se rozjede třetí kolo hen heeen Boulder Rallye. Závod tří kategorie pro začátečníky, pokročilé a pushery. Registrace na závod je ZDE.
25.2. Třetí část přednášky Trénink sportovního lezce. Téma přednášky KONDICE - síla, vytrvalost, pohyblivost a rychlost. Nutná registrace předem na bar@boulder.cz. Cena přednášky 150 Kč. Délka trvání 3 hodiny + diskuse.
3.3. Závěrečná přednáška Trénink sportovního lezce. Téma přednášky Tvorba tréninku - regenerace, taktika a celková skladba tréninku. Nutná registrace předem na bar@boulder.cz. Cena přednášky 150 Kč. Délka trvání 3 hodiny + diskuse.

Další přednášky

Díky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.
Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDULEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse

Nové bouldery

Na stěně jsou nové bouldery kategorie Nejlehčí - žluté. Jsou očíslovány od č.24 až 29 a nachází se v profilech Mordor (24, 25, 26) a Břicha (27, 28, 29). Během týdne očekávejte další přírustky i v jiných barvách...

Promítání DŽC

!!!POZOR!!! Změna termínu ze středy na čtvrtek 14.2.

Dolní Žleb Company (Tomáš Sobotka a Ondra Beneš) vás zve na dia show ze svého putování a dělání prvovýstupů po světě.
Povídání a promítání se bude týkat cesty z Maroka (nová vícedélková cesta SAHA) a z Brazílie z města bohů, kde kluci udělali nejtěžší prvovýstup na Cukrovou homoli. 
Kdy: čtvrtek 14.2.
Čas: od 20.00 hod
Vstupné: 0 Kč :)

Další termín přednášky

V sobotu 9.2. se v BB uskuteční přednáška Rudolfa "Tufiho" Tefelnera - Trénink sportovního lezce. Kdo váháte s registrací, tak si pospěšte, protože sobotní limit zaregistrovaných se blíží a již zbývá posledních pár míst.
Pro ty, kteří se na sobotu nedostanou případně se jim nehodí, že je přednáška o víkendu, jsme připravili druhý termín a to v pondělí 11.2. opět od 16.00 hod.
Tato přednáška ovšem bude pouze tehdy když se zaregistruje dostatečný počet zájemců. 

Registrujte se na bar@boulder.cz 

Boulder Rallye č.2

Včera 31.1. proběhlo druhé kolo Boulder Rallye. Připraveno bylo 10 lehkých, 10 středních a 5 těžkých boulderů. Došlo k výraznému zlehčení boulderů středních a změně značení těžkých boulderů.
Lehké - klasicky oranžové Ačka
Střední - klasicky modré Béčka
Těžké - nově bílé Céčka
Tradičně závodní kartičky odevzdalo méně lidí než se přihlásilo a velká škoda je, že hodně dobrých lezců (adeptů na Céčka) si kartičku ani nevyzvedlo :)
Označené bouldery samozřejmě nějaký týden v BB vydrží a určitě je přijďte pozkoušet!

Výsledky závodu najdete ZDE
Zopár fotek je k vidění Tuná :) - bohužel foťák zlobil, tak jich není moc
A máme ZDE i parádní motivační přelez Andrejka, který se suše prošel v nejtěžším bílém boulderu C1 na OS. Schválně ho přijďte pozkoušet a pak se na videjko znovu mrkněte :) Stojí to za to...

Již nyní běži registrace na třetí kolo Boulder Rallye, které bude 21.2.

Trénink - Přednáška

V nedávném článku lano vs. bouldering jsem se pokusil nakousnout téma a zdroj úspěchu dobrých lezců. Samozřejmě to není jenom o tom, že většina z nich boulderuje a leze na skalách, ale za velkou porcí úspěchu také stojí spousta práce a tréninku.

"Aby jim to nelezlo, když tak trénují..." občas zazní z davu, ale odpovědět na otázku cože se to za slovem trénink skrývá už umí odpovědět jen málokdo.

Trénink je zajímavě zakleté slovo. Je synonymem zlepšení, úspěchu, uspokojení vysněných plánů a cílů, ale také obavy a někdy i dokonce opovržení či odporu.

Každý se může zlepšit a každý může dosáhnout toho, čeho opravdu chce. Je úplně jedno zda se jedná o naprostého nováčka v lezení či zda jeho dalším krokem je sedma nebo desítka.

Nehodlám zde zapřísáhlé odpůrce trénování přesvědčovat o jejich změně názoru, ale patříte-li k lidem, kteří mají chuť přelézat svá maxima nebo být prostě lepšími lezci, chodíte-li dvakrát a vícekrát týdně na umělou stěnu v zimním období, máte-li pocit, že jste se zastavili na slepé cestě a nevíte jak dál, tak právě pro vás je tu možná nový náboj či ukázání směru, jak dále pokračovat a do lezení samotného vnést trochu systému.

BB pro vás připravilo přednášku Rudolfa Tefelnera "Trénink sportovního lezce".

Pro neznalé tohoto borce jen připomínám, že napsal stejnojmennou knihu, která se stala "Biblí" mnoha výkonnostních lezců a že jde o člověka, který dosáhl řady lezeckých i trenérských úspěchů.

Bude se jednat o zhruba tříhodinové sezení, kde se vám přiblíží celý systém trénování a jeho plánování. Prostor samozřejmě bude i pro diskusi, která vám může pomoci s konkrétními případy. Přednáška není časově omezená a je v ní možné pokračovat do pozdních hodin.

Kdy: sobota 9.2.2008
Kde: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Začátek přednášky: 16.00
Vstupné: 150 Kč

Vzhledem k tomu, že prostor v BB má danou kapacitu je pro zájemce vhodnější se registrovat - Kontakt. Neregistrovaným se může stát, že se dovnitř nedostanou. V případě, že bude o přednášku větší zájem, tak akčně vypíšeme další termín, který může být i ve všední den.

 No a teď už je to pouze na vás zda půjdete raději do kina, do hospody nebo se někam poflakovat. Máte jedinečnou příležitost se něco konstruktivního dozvědět a zefektivnit váš pobyt na umělé stěně...

Máte-li jakékoliv dotazy k přednášce tak je pište do diskuse

Boulder Rallye č.2

31.1. ve čtvrtek bude druhé kolo Boulder Rallye. Opět očekávejte novou nálož 10-ti lehkých, 10-ti středních a 5-ti těžkých boulderů. Změnou bude zlehčení středních boulderů tedy modrých! Zapracujeme na tom, aby mezi oranžovými a modrými bouldery nebyl takový propastný nepoměr.
Na Rallye se registrujte ZDE.
Více infos o Boulder Rallye.
Pokud máte jakékoliv připomínky či dotazy, tak je sypte do diskuse.

Novinky

Tak a máme tu nový zvířátkový boulder pro Krutory. Je označený červenou páskou a žirafou. Nachází se na Lodi. Další nové bouldery vznikly v Mordoru a to tři bílé a jeden žlutý, který vede po pravé hraně.
Novinkou na stránkách je částečné zaktivnění Plánu prostoru, kde si můžete zarotovat myší a prohlédnout si prostory BB.